El Ministerio de Salud incluye en su sitio web una lista de recomendaciones que debes seguir a la hora de planificar un camping tanto en la playa como en el campo.
Precauciones Generales:
- Elegir lugares para acampar seguros, no hacerlo en laderas de cerros, hondonadas, muy cerca del mar o cursos de ríos o quebradas.
- Coloque la carpa en claros, en áreas planas o elevadas, nunca debajo de árboles, o muy cerca de vegetación o malezas.
- Revise los alrededores, pregunte a los lugareños sobre riesgos de animales ponzoñosos.
Desplazamiento por carretera:
- Use el cinturón de seguridad.
- Si vas a conducir no tomes licor.
- Respeta las señales de tránsito, pues haciéndolo, respetas la vida de tu prójimo.
- Si viajas en bus utiliza agencias autorizadas y reconocidas.
- Un vehículo sobrecargado, se convierte en un riesgo muy grande para ti, sus ocupantes y los demás que están fuera del vehículo.
- Si te sientes cansado o fatigado es mejor detenerse. La somnolencia pone en riesgo tu vida.
- Todos los ocupantes del vehículo deben utilizar el cinturón de seguridad respectivo, este los protegerá en caso de accidentes.
- Si notas que el vehículo está a mucha velocidad, indícale al chofer que la reduzca la velocidad o se detenga.
Agua:
- Si no se conoce con certeza si el agua de algún lugar es potable, debe tomarse solo previamente hervida o potabilizada con tabletas de cloro o con hipoclorito de sodio (lejía) utilizando tres gotas de lejía por litro de agua, para consumir agua segura.
- Es preferible, llevar agua embotellada para su consumo en campamentos, suficiente para los días que se va a estar de campamento.
Alimentos:
- Se recomienda llevar alimentos no perecibles como galletas, panetones, queques, conservas de pescado u otras verificando el registro sanitario y la fecha de vencimiento.
- Preferir quesos y embutidos embasados y utilizar un cooler para conservarlos en buen estado, al igual que las frutas y verduras.
- No olvidar llevar abrelatas, manteles y bolsas de plástico para proteger los alimentos, y detergente para lavado de la vajilla utilizada o llevar suficiente vajilla descartable.
- La preparación y cuidado de los alimentos debe darse dentro de las condiciones de higiene más adecuadas para evitar las intoxicaciones o infecciones por alimentos en mal estado.
- Si va a comer en restaurantes del lugar, prefiera comidas asadas o al horno, evite alimentos con salsas y/o vegetales crudos.
- Prefiera alimentos y bebidas conocidas a las comidas o tragos “exóticos” y sin registro sanitario.
- No abuse de la ingesta de alcohol, el riesgo de accidentes en campamentos y en la carretera aumenta mucho por culpa del alcohol.
Eliminación de desperdicios:
- Llevar bolsas para eliminar la basura y desecharlas diariamente. No enterrar la basura, no quemarla ni arrojarla a campo abierto.
- Es preferible utilizar baños instalados en zonas de campamentos, si no los hay, debe de hacerse una letrina o pequeña zanja y enterrar las deposiciones, debe de hacerse lejos de pozos o cursos de agua.
- No deje restos de alimentos o desperdicios al aire libre, esto atraerá a animales.
Protección de picadura de insectos y mordeduras de animales:
- Si va a visitar cualquier lugar de la selva, obligatoriamente debe de estar vacunado diez días antes, contra la fiebre amarilla.
- Averiguar el clima de la zona donde se va a acampar, si esta lloviendo llevar la protección necesaria.
- Dormir dentro de carpas adecuadas, no al aire libre.
- En algunas zonas de nuestro país existen enfermedades transmitidas por mosquitos como el dengue, la malaria y la bartonelosis, por lo que debe de utilizarse repelentes, evitar exponerse a picaduras de insectos después del atardecer y utilizar mosquiteros para protegerse de las picaduras de mosquitos.
- Si eres mordido o picado por cualquier animal, lava la herida con abundante agua y jabón y acude inmediatamente al Establecimiento de Salud más cercano.
- Los síntomas de las enfermedades pueden iniciarse días o semanas después de producidas las picaduras, al presentarse fiebre o cualquier otro síntoma acudir a un Establecimiento de Salud y hacer referencia al medico de los lugares visitados.
Baños en piscinas, lagunas o ríos:
- No entre al agua si tiene diarrea. (Las personas pueden propagar los gérmenes en el agua aun sin tener un «accidente».). Báñese antes de ingresar a la piscina.
- ¡No se trague el agua! (Recuerde: es el agua en la que todos se bañan y el cloro no mata todos los gérmenes.)
- Vigile a su hijo constantemente. (Recuerde, los niños pueden ahogarse sin hacer ruido).
- Proteja a su hijo contra las quemaduras del sol usando un protector con un SPF de al menos 15 y que ofrezca protección tanto contra rayos ultravioletas tipo A como B (UVA y UVB);
asegúrese de aplicar el protector de nuevo después de que salga del agua. (Aun unas cuantas quemaduras graves incrementan el riesgo de cáncer de la piel). - No permita que su hijo coma mientras esté nadando o jugando en el agua. (Masticar o comer mientras nada puede ahogarlo).
- Evite bañarse en lagunas o lagos que no se sepa su profundidad.
- Los ríos y quebradas son peligrosos pueden tener crecidas intempestivas.
Seguridad:
- Averigue el teléfono de la comisaría y establecimiento de salud mas cercano de la zona, (puedes llamar al 080010828) para que puedas comunicarte inmediatamente con ellos de presentarse una emergencia.
- Lleve botiquín de primeros auxilios.
- No corra riesgos innecesarios, cuídese así mismo y a sus acompañantes.
- Tenga consigo radio a pilas y linterna.
- Sea responsable con el fuego, nunca deje brasa o leños prendidos al irse.
- Túrnense para vigilar el campamento, durante el día y la noche.
Sexualidad:
- El sexo es una parte muy importante dentro de nuestra vida, toda actividad sexual debe realizarse con responsabilidad y de manera segura; el uso del condón protege de las infecciones de transmisión sexual, del VIH/SIDA y de embarazos no deseados.
- El VIH no se nota, mucha personas pueden tener el virus del SIDA sin saberlo y contagiar a otras personas
Para mayor información o si necesitas ayuda en caso de una emergencia llamar a:
Infosalud (linea gratuita del MINSA) 0800 10828
Oficina General de Defensa Nacional 222-2143 / 222-0927
Dirección General de Epidemiología 330-1534 / 433-6140
Fuente: Minsa